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La sophrologie s'adresse à tous !

 

​Cette technique apporte des outils afin de mieux gérer le stress, s’épanouir et améliorer son quotidien.  En particulier nos méthodes permettent de :

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  • Mieux se connaître  (orientation scolaire, décision importante...)

  • Améliorer  la confiance en soi en vue de la préparation d’un examen, d’un entretien d’embauche ...

  • Maîtriser ses émotions et gérer la pression en toutes circonstances

  • Garder le contrôle face à la consommation de numérique (smartphone, tablette, jeux vidéo)

  • Favoriser la concentration afin de faciliter les apprentissages.

  • Se préparer mentalement (dépasser des blocages, apprendre la visualisation …) afin d’optimiser ses performances sportives.

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